Trennkost, Powerfitness und Basenfasten. Es boomt der Selbstverbesserungswahn. Dabei muss man nicht ständig Sport treiben und Diät halten, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Was wirklich hilft erklärt Werner Bartens in seinem Buch „Glücksmedizin“.
Haben Sie sich heute Morgen auch aus dem Bett gequält, um vor der Arbeit eine Runde Joggen zu gehen? Oder haben Sie einen Monat lang Kohlsuppe gegessen, weil das angeblich die Pfunde purzeln lässt?
Das gesunde Leben kann so anstrengend sein. Obwohl Menschen statistisch noch nie so alt und gesund waren wie heute, quälen Sie sich mit Fitnessstudio, immer neuen Diäten und jährlichen Fastenkuren. Und dabei ist das gar nicht nötig – sagt Werner Bartens, Arzt und Wissenschaftsredakteuer bei der Süddeutschen Zeitung. Denn leichtes Übergewicht ist beispielsweise sogar besser als Idealgewicht.
In seinem neuen Buch „Glücksmedizin – was wirklich wirkt“ räumt Bartens auf mit der Diät-, Wellness- und Pharmaindustrie. Wie man gesünder leben kann, ohne dass alles anders werden muss, erklärt Werner Bartens im Interview.